Segredinhos alimentares

Oiii genteee!
Bom, todo mundo sabe que uma alimentação saudável é mais que importante para uma pele bonita, e que não adianta nada ter os melhores produtos de beleza se você não cuida da sua alimentação, a pele denuncia!
Minha pele é oleosa, então procuro não comer coisas muito gordurosas, procuro comer produtos integrais e faço sempre que posso uma vitamina de Frutas com aveia. Na minha vitamina vai o seguinte:

1 copo de Leite desnatado
1 Maçã
1 banana
outras frutas quando tem e aveia em flocos.

Eu bato tudo no liquidificador  e fica muito, muito, muito bom!
Esta vitamina da uma ajudona na pele, a aveia é Mara, vale a pena. Você pode adicionar a fruta que você quiser, só que não esqueça da aveia, comigo funciona.
Também minha pele começou a melhorar muito depois que eu comecei a tomar alguns produtos da Herbalife, no começo eu tomava para emagrecer, eu perdi 4 Kg em uma semana e não engordei de novo como antes, parei de tomar pq enjoei mas ainda tomo os chás e eles são MUITO bons pra pele, eu recomendo muito.
Eu sei que os meus segredinhos nem são tão segredinhos assim, mas minha intenção foi ajudar, as vezes a gente dá muita atenção para produtos de beleza e esquece do básico que é a alimentação.
Lembrando que isso não é uma dieta, é uma idéia para um café da manhã ou lanche da tarde e não substitui refeições, por isso não esqueça dos bons e velhos legumes de verduras e fazer exercícios físicos.

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